Vous traversez peut-être une période de stress, des moments de doute, ou vous avez simplement du mal à gérer vos émotions. Que ce soit face à des difficultés scolaires, des tensions au travail ou dans votre vie quotidienne, il est parfois difficile de retrouver un équilibre. Et si vous preniez un moment pour vous ?

En tant que sophrologue certifiée, psychopraticienne et psychopédagogue, je vous accompagne pour vous aider à retrouver calme, énergie et cet équilibre qui change tout.

Avec plusieurs années d’expérience dans l’accompagnement d’enfants, d’adolescents et d’adultes, je suis là pour vous aider à mieux comprendre et apprivoiser vos émotions, à réduire le stress et à reprendre le contrôle face à l’anxiété. Mon parcours m’a permis de développer une approche pluridisciplinaire et personnalisée, combinant diverses techniques, dont la sophrologie psycho-comportementale, afin de répondre au plus près à vos besoins spécifiques.

Je suis spécialisée dans l’accompagnement des enfants, adolescents en difficultés scolaire et des adultes en souffrance dans leur sphère socio-professionnelle. Que ce soit pour un manque de concentration, de l’anxiété, un désinvestissement ou dans l'interaction avec vos pairs, je vous aide à retrouver confiance, calme et apaisement.

Mon objectif est de vous offrir un espace où vous vous sentirez écouté(e), soutenu(e) et prêt(e) à avancer, à votre rythme.

Si vous sentez qu’il est temps de prendre soin de vous, de faire évoluer les choses n’hésitez pas à me contacter. Vous êtes au bon endroit pour amorcer ce changement/ce cheminement.

Sophrologie

Sophrothérapie

Thérapie individuelle

Les Consultations

Comment Concilier Harmonie au Travail, Zen-Études et Vivre Mieux Chaque Jour ?

Vivre Mieux Chaque Jour

Gestion des Émotions et Relations : Découvrez comment écouter et comprendre vos émotions pour mieux les vivre. Apprenez à exprimer vos émotions de manière saine, à améliorer votre communication et à maintenir des relations équilibrées grâce à des techniques adaptées.

Gestion du Stress et de l'Anxiété : Réduisez le stress et l'anxiété dans votre quotidien.Développez des stratégies pour mieux faire face aux situations stressantes et retrouvez un état de calme et de sérénité avec des méthodes éprouvées.

Changement d'Habitudes Négatives : Transformez vos habitudes négatives en comportements positifs. Ensemble, nous travaillerons à identifier et à modifier les schémas qui nuisent à votre bien-être.

Surmonter Peurs et Phobies : Dépasser vos peurs et phobies grâce à des exercices de sophrologie adaptés. Retrouvez la liberté de vivre sans les limitations imposées par vos peurs.

Renforcement de la Confiance et de l'Estime de Soi : Développez une image positive de vous-même et ressentez plus de sécurité dans vos choix et actions grâce à des techniques spécifiques visant à renforcer la confiance et l'estime de soi.

Harmonie au Travail (QVCT)

Confiance, Estime et Renforcement des Compétences : Renforcez votre confiance en vous et votre estime de soi. Mes séances de sophrologie vous aident à améliorer votre concentration, prise de décision et compétences relationnelles, pour atteindre vos objectifs avec assurance.

Gestion du Stress, de l'Anxiété et des Émotions : Apprenez à mieux gérer le stress, l'anxiété et vos émotions liés à votre environnement de travail. Ensemble, nous utilisons des techniques de sophrologie pour réduire le stress, favoriser la détente et développer des stratégies efficaces pour faire face aux situations émotionnellement difficiles.

Burnout et Désinvestissement : Prévenez et gérez le burnout grâce à des séances axées sur la récupération et la reconstruction de votre équilibre de vie. Retrouvez énergie, motivation et passion pour votre travail en redécouvrant un sens et un équilibre dans votre vie professionnelle.

Préparation aux Événements Professionnels:

Préparez-vous aux événements professionnels stressants tels que des présentations importantes, des entretiens d'embauche, des demandes d'augmentation ou des échéances critiques. Mes séances vous aident également à aborder une reconversion professionnelle avec sérénité et confiance.

Zen-Études

Gestion du Stress et de l'Anxiété : Je soutiens les enfants, adolescents et jeunes adultes confrontés au stress et à l'anxiété. Ensemble, nous travaillons à mieux gérer leurs émotions dans le cadre de leur scolarité ou de leurs études.

Renforcement de la Concentration et de la Confiance en Soi : Pour ceux qui souhaitent améliorer leur concentration, renforcer leur confiance et estime de soi, ou retrouver du sens dans leur parcours scolaire, mes séances de sophrologie sont adaptées à vos besoins spécifiques.

Préparation aux Examens : En préparation aux examens (bac, brevet, permis de conduire, partiels), je propose des séances spécialisées pour vous aider à aborder ces épreuves avec sérénité et assurance.

Maurine Mifsud

Sophrologue psycho-comportementale certifiée RNCP et psychopraticienne, j'ai à cœur de mettre en lumière la sophrologie dans un but précis, celui de retrouver une harmonie douce entre son corps et son mental avec les outils qui correspondent dans le moment présent, à l'écoute de ses besoins.

La sophrologie est un atout pour apprendre à mieux communiquer avec soi-même mais aussi au sein de son entourage...

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