Sophrotherapie

La sophrothérapie, c'est quoi ?

C'est une méthode dynamique qui intègre des techniques de relaxation, des outils concrets de la sophrologie avec une approche thérapeutique pluridisciplinaire. La sophrothérapie est une thérapie brève qui se concentre davantage sur comment évoluer dans son présent par la vivance de ses émotions, de ses ressentis et de son contact avec son corps. Elle se concentre sur comment dépasser, évacuer et lâcher- prise sur les événements qui posent questions et réflexions, sur les blocages et les blessures rencontrées lors de notre vie.

Amélioration du Quotidien

C'est quoi être heureux ?

Le bonheur a-t-il une définition définie ?

Quelles sont les choses essentielles à votre bonheur ?

Nous passons tous par des étapes dans notre vie et certaines sont parfois plus faciles à traverser que d'autres. Pour autant, chaque étape permet de mieux définir ce que nous souhaitons réellement, de mettre en valeur ce qui est important dans notre vie ou de se découvrir sous de nouvelles facettes, encore jusque-là inexplorées... Lors de ces étapes, nous avons besoin d'être écoutés, soutenus et accompagnés dans les changements que cela implique dans notre quotidien.

Je vous accompagne dans ce processus de changement, à l'écoute de vous- même, de vos besoins et de votre objectif.

Parcours scolaire

Aller à l'école ...

Vivre l'école ...

Travailler à l'école ...

Que représente l'école pour mon enfant ?

L'école est avant tout un espace dans lequel l'enfant va pouvoir s'exprimer et expérimenter à travers les nouvelles choses qu'il ou elle apprend à l'école, mais aussi grâce à ses ami(e)s !

L'école est un lieu d'apprentissage aux multiples facettes qu'il n'est pas toujours simple d'intégrer avec son propre fonctionnement.

Alors si :

il est difficile pour votre enfant de s'exprimer devant les autres
l'école est souvent source d'anxiété et de stress
lors des évaluations ou des examens, votre enfant se sent déstabilisé au point d'en perdre ses moyens
votre enfant a souvent besoin de s'isoler, a des difficultés à communiquer ses émotions ou ses besoins,

Je vous propose d'apporter les outils et l'écoute bienveillante dont votre enfant a besoin pour dépasser ces étapes importantes et retrouver confiance en lui.

Études supérieures & QVT

Besoin d'être coaché(e) pour :

Se préparer à un examen (bac, partiel, permis, concours ...)

se sentir prêt(e) pour passer un entretien d'embauche ?
être en pleine possession de ses moyens lors d'une prise de parole ? (meeting, réunion, demande d'augmentation, changement de poste ...)

Mais aussi :

mieux vivre dans son espace de travail, avec ses collègues ou son employeur ?
franchir le pas pour une reconversion ?

La sophrothérapie va vous permettre de vous préparer mentalement et physiquement pour atteindre votre objectif.

Body Positive & Sexualité

Quel est notre rapport au corps ?

A notre corps ?

L'aimons-nous, l'acceptons-nous ou l'ignorons-nous ?

Communiquer avec soi-même, apprendre à s'aimer, être à l'écoute de ce que l'on aime et s’accepter tel que l'on est. C'est bien...

...mais ce sont des objectifs qui ne sont pas toujours simples à atteindre et qui évoluent avec le temps et les étapes de la vie

...car il est parfois difficile de s'écouter, de s'entendre, de s'accepter tel que l'on est et de prendre soin de nous, pour nous-même, avant que ce soit pour les autres.

Alors si vous souhaitez :

être plus à l'écoute de vous-même et vous connecter davantage à votre corps

mieux vous comprendre pour une sexualité plus épanouie

dépasser des blocages, des peurs, des pensées limitantes

vous accepter tel que vous êtes pour apprendre à mieux vous aimer,

Je vous accompagne dans ce renouveau, dans ce cheminement intérieur à la découverte de vous-même.